Как только речь заходит об избавлении от лишнего веса, подавляющее большинство людей хотят узнать о лучших способах похудения.
По одной из версий, при физических нагрузках на уровне 60% от максимального ритма работы сердца человека, его организм может перейти в так называемый режим сжигания жира, который является оптимальным для потери веса.
Исследователи решили проверить эту версию, ориентируясь на тот факт, что у каждого человека скорость метаболизма (обмена веществ) разная и находится в зависимости от целого набора факторов, вроде возраста, пола, рациона, интенсивности и частоты физических нагрузок и прочего.
Читать на actualnews.org