Риск развития деменции можно снизить благодаря 2,5 часа физической активности в неделю. К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета.
Результаты их исследования опубликованы в журнале JAMA. Специалисты следили за здоровьем 2 354 человек (1099 мужчин и 1276 женщин).
Состояние мозга отслеживали акселерометрами и с помощью магнитно-резонансной томографии. Выяснилось, что добровольцы, которые 150–300 минут в неделю проявляли физическую активность, в том числе даже просто ходили на пешие прогулки, отдаляли старение мозга на 1,1 года.
Читать на 5-tv.ru