/ golos.ua
Ученые назвали продукты, которые «растворяют» жир на животе
Ученые говорят, что продукты с растворимой клетчаткой могут положительно влиять на процесс похудения. Согласно данным, опубликованным журналом Obesity, увеличение в рационе доли продуктов с растворимой клетчаткой - это один из проверенных способов уменьшить жировые отложения на животе.
Например, чтобы получить 10 граммов растворимой клетчатки, можно съесть два небольших яблока, одну чашку зеленого горошка или полстакана фасоли.
Также ее содержат овес, овсяные отруби, рисовые отруби, ячмень, цитрусовые фрукты, клубника, картофель. Специалисты объясняют, что клетчатка делится на два типа: нерастворимая и растворимая.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Ученые назвали друзей, от которых ощущаешь больше поддержки charter97.org / 3 года назад
Ученые назвали категорию людей, которым не нужно прививаться от COVID-19 inforeactor.ru / 3 года назад
Эндокринолог назвала продукты, от которых нужно отказаться на время приёма антибиотиков gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.