Снизить риск многих хронических заболеваний, являющимися основными причинами смерти, поможет предотвратить богатая овощами и фруктами диета.
К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы.Они проанализировали данные свыше 2 млн человек, за чьим здоровьем наблюдали в течение длительного времени.
Кроме того, у добровольцев уточняли пищевые привычки. Всего специалисты обобщили данные примерно из 30 научных работ, которые проводились по всему миру — от Австралии до Северной Америки.Исследование показало, что дольше других живут люди, в ежедневый рацион которых входят по три порции овощей и две порции фруктов, отмечает телеканал «Звезда».
Читать на iz.ru