/ news.am
Ученые назвали оптимальное время отхода ко сну
Согласно исследованию, опубликованному в European Heart Journal — Digital Health, журнале Европейского общества кардиологов, риск развития сердечных заболеваний ниже у тех, кто ложится спать между 22:00 и 23:00.
Более раннее или позднее засыпание может нарушить биологические ритмы и стать причиной проблем со здоровьем. Об этом пишет познавательный портал «Вокруг света» со ссылкой на EurekAlert!
В исследовании были проанализированы данные 88 026 человек, средний возраст которых составлял 61 год. Данные о начале сна и времени пробуждения собирались в течение семи дней с помощью наручного акселерометра.
Читать на news.amОб этом же в других СМИ
Ученые уточнили время распада древнего суперконтинента Колумбия news.am / 2 года назад
Ученые вырастили гриб с земляничным вкусом news.am / 2 года назад
Ученые вывели идеальную длительность объятий news.am / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.