Недостаточное употребление воды «крадет» два часа сна. Если организм обезвожен, выспаться не получится, пришли к выводу ученые из США и Китае, пишет Newsyou.info.
Они провели два исследования с участием 9559 и 11903 человек, изучили аналитические параметры мочи и оценки самих испытуемых о качестве ночного отдыха.
Оказалось, что показателями плохой гидратации являются высокие значения плотности мочи и содержание физиологического раствора.
Читать на rusjev.net