Ученые назвали необходимое количество сна для хорошего внешнего вида

Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна.

Кроме того, по этой же причине возникает депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна – 9 часов 10 минут.

Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид, пишет РЕН ТВ.