Ученые назвали лучший вид спорта, чтобы избавиться от жира
Без сомнений, любая физическая активность благоприятно влияет на фигуру и организм в целом. Однако, если вы поставили себе задачу сократить жировую массу, нарастить мышцы и улучшить выносливость, то у ученых есть ответ, который поможет вам добиться желанных результатов.
Эффективными названы силовые тренировки. Согласно данным исследования, представленного в журнале PLOS Medicine, у людей, которые занимаются силовыми тренировками несколько раз в неделю, на 20-30 процентов меньший риск ожирения.
Стоит отметить, что эти прогнозы ориентированы на людей в более позднем возрасте. В научной работе отмечается, что связь между силовыми упражнениями и ожирением была одинаковой в разных подгруппах, разделенных по полу и возрасту.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Ученые назвали признаки одного из самых агрессивных видов рака trend.az / 2 года назад
Учёные назвали симптомы одного из самых агрессивных видов рака russian.rt.com / 2 года назад
Ученые назвали симптомы одного из самых смертоносных видов рака online47.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.