Первая жертва самоизоляции - мышцы Неделя, проведенная дома, вне зависимости от рода деятельности, имеет все шансы считаться комфортной и удобной, рассказывает CNN.
Даже если человек продолжает работать «по удаленке», он все равно серьезно снижает физическую активность. Такая бездеятельность может свести на нет с таким трудом достигнутый прогресс в наращивании мышц.
Эксперты уверены, что для наращивания мышечной массы могут потребоваться месяцы, а для ее потери достаточно всего одной недели. «Люди, несмотря на всю нашу выносливость, с возрастом теряют мышцы быстрее», – утверждает Кит Баар, профессор молекулярной физиологии физических упражнений в Калифорнийском университете.
Читать на mk.ru