Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые назвали естественные способы «переустановки» биологических часов
По их словам, это нужно для того, чтобы избавится от физических, психических и эмоциональных расстройств. Как пишут «Невские новости», чтобы быстро засыпать и хорошо выспаться ночью, важно следить за освещением.
В темноте в организме человека выделяется мелатонин, который вызывает сонливость. При свете – кортизол, гормон бодрствования.
Поэтому засыпать нужно в темноте, а утром – раздвигать шторы, чтобы «поймать» солнечные лучи. Кортизол вырабатывается организмом и в состоянии стресса.
Читать на radiomayak.ruОб этом же в других СМИ
Учёные назвали время восстановления мозга после употребления алкоголя profile.ru / 4 года назад
Учёные назвали самые востребованные профессии будущего десятилетия mirnov.ru / 4 года назад
Ученые назвали кашу, которая понижает риск инсульта newinform.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.