Ученые назвали диету DASH лучшей системой для предотвращения сердечной недостаточности

Американские ученые в рамках диеты DASH (диетический подход к прекращению гипертонии) рассказали о продуктах для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы.

Исследователи на протяжении 13 лет наблюдали за питанием людей в возрасте до 75 лет. Исходя из результатов, диета DASH уменьшает риск развития сердечной недостаточности до 50%. «Это эффективнее любого лекарства», — заявила  автор исследовательского проекта Клаудия Кампос.

Специалисты пояснили, что диета предполагает частичный или полный отказ от спиртного и сильносоленой пищи. DASH подразумевает употребление нежирного мяса, рыбы, молочной продукции, овощей и фруктов.