/ golos.ua
Ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед сном
Улучшить качество сна можно несколькими способами, если бессонница не связана со скрытым недугом. Британские ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед ночным отдыхом.
Об этом пишут СМИ. В первую очередь врачи-сомнологи рекомендуют не перенапрягать центральную нервную систему (ЦНС) перед сном.
Её активность повышается, когда человек страдает от стресса или воспринимает тревожную информацию. Поэтому нужно ограничить просмотр новостей, отказаться от разгоряченных разговоров и не выполнять в кровати какую-либо работу.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Ученые назвали возраст, после которого сильно ухудшается здоровье facenews.ua / 3 года назад
Ученые назвали число украинцев, которые умрут от коронавируса до конца года from-ua.com / 3 года назад
Немецкие ученые назвали напиток, который подавляет активность коронавируса strana.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.