В первую очередь, этот совет направлен на людей, ведущих активный образ жизни. Если придерживаться правил, им можно есть даже хлеб с сахаром в составе.
Достаточно не злоупотреблять им (1-2 кусочков во время приема пищи вполне хватит) и вводить в рацион только в первой половине дня.
При соблюдении этих условий, организм сожжет калории уже к вечеру. Но в случае малоподвижного образа жизни данная рекомендация не сработает.
Читать на crimea.mk.ru