Витамин Е по природе является хорошим антиоксидантом. В ежедневной дозировке его необходимо употреблять в количестве 15 миллиграммов.
Самым насыщенным этим веществом является оливковое масло. Оно же содержится в подсолнечнике, авокадо и миндале. Об этом пишет издание «Актуальные новости».
Исследование проходило при участии большой группы женщин с темной кожей в возрасте от 18 до 40 лет. Все они получали витамин Е внутривенно и перорально.
Читать на inforeactor.ru