Исследование проходило на протяжении трех месяцев, и в нем участвовали 30 человек, страдающих от депрессии, пишет Planet Today.
Их поделили на две группы. Часть участников занимались йогой и дыхательными упражнениями 123 часа за три месяца, вторая группа занималась йогой за тот же период всего 87 часов.
Душевное состояние всех участников улучшилось. Однако ученые не смогли определить, в какой группе йога и дыхательные упражнения возымели более значительный эффект.
Читать на inforeactor.ru