Специалисты провели исследование, сравнив две группы участников. Одна из них питалась регулярно и делала перекусы, а другая придерживалась прерывистого голодания, ограничив количество потребляемых калорий.
Спустя 12 недель эксперимента выяснилось, что никакой разницы в похудении между ними не наблюдалось. Однако потеря веса у участников с интервальным голоданием на 65% приходилась на мышечную массу.
Читать на newinform.com