Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые дали шесть советов по повышению эффективности тренировок
Shape.Доктор медицинских наук Джордан Метцль заявил, что во время утренних занятий до завтрака удается сжечь на 20 процентов жира больше, чем в другое время суток.
Он добавил, что важно не перегружать организм и ориентироваться на свои силы.Профессор кафедры физиологии и мембранной биологии Калифорнийского университета (Дейвис, США) Кит Баар порекомендовал спать ночью не менее семи часов и избегать стресса, поскольку мозг рассматривает его как угрозу и побуждает организм накапливать жировую ткань.
Баар также рассказал, что лучший способ нарастить мышечную массу — заниматься до отказа.Коллеги из Лундского университета (Швеция) посоветовали тренироваться по схеме 1:3 — один час, три раза в неделю.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Рэй Далио: держатели биткоина должны быть готовы к его падению на 80% forklog.com / 1 год назад
Ученые создали робота-медузу, который может убрать мусор из океана, даже не касаясь его charter97.org / 1 год назад
Движемся со скоростью улитки. Ученые рассказали, почему нам не удастся сдержать потепление на Земле focus.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.