Уберите свой смартфон. Шесть распространенных привычек, которые сделают вас старее

Когда люди подвергаются воздействию синего света перед сном могут нарушить циркадный ритм (Фото:Eddy Billard/Unsplash) Каждое наше решение, которое вы принимаете ежедневно, может либо замедлить ваш биологический возраст, либо ускорить его.Безусловно, вы не можете изменить генетику, но вы можете взять под контроль другие факторы, которые помогут вам оставаться моложе.Начиная от того, что вы едите, заканчивая вашим смартфоном, все это может повлиять на то, как быстро мы стареем.

Тем не менее большинство из нас не обращает внимания на эти мелочи нашей повседневной жизни.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье.