В первую очередь, специалист советует добавлять в свой рацион зеленые листовые овощи. Врач уверяет, что содержащиеся в них нитраты как раз и способствуют уменьшению давления, пишет турецкое издание Sözcü.
Чеснок расширяет сосуды за счет уровня оксида азота, уменьшая нагрузку на сердечную мышцу. А оливковое масло делает сосуды более эластичными.
Морковь благотворно влияет на клетки сердца. Томаты способны уменьшить количество «плохого» холестерина в крови и тем самым нормализуют артериальное давление.
Читать на volg.mk.ru