Бывает такое, что тело кажется тяжелым, напряженным и очень уставшим. Особенно это часто проявляется в зоне шеи, плеч и верха спины.
Все это происходит из-за чрезмерного сидения, неудобной позы, или же потому, что вы неправильно спите, или держите спину, когда ходите.
В общем, этот дискомфорт может быть как кратковременным, так и затяжным. Поэтому всегда стоит знать легкие упражнения и способы, которые помогут расслабить ваши мышцы и улучшат общее самочувствие.
Читать на focus.ua