Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
biz.nv.ua / 8 месяцев назад
focus.ua / 8 месяцев назад
hyser.com.ua / 8 месяцев назад
focus.ua / 8 месяцев назад
Три простых совета от нейробиолога, как улучшить качество сна
Сон состоит из четырёх фаз, известных как N1, N2, N3 и быстрый (REM). Продолжительность времени, проведённого в каждой из них, варьируется в зависимости от множества факторов.
Особенно важной является N3, более известная как глубокий сон. Нейробиолог Эмили Макдональд поделилась в соцсетях советами, с помощью которых можно улучшить качество сна и научиться крепче спать.
Один из наиболее важных аспектов для заботы о своём мозге и теле — это проведение большего времени в глубоком сне. Он позволяет переносить воспоминания из кратковременной памяти в долгосрочную и даёт организму, мозгу возможность восстановления, регенерации.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
Три простых шага. Назван самый эффективный способ чистить зубы зубной нитью (видео) focus.ua / 8 месяцев назад
Как улучшить память: названо несколько эффективных методов planetanovosti.com / 8 месяцев назад
Как улучшить свой дом за 60 минут: эти советы принесут заметные результаты politeka.net / 8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.