Три доказанных наукой способа. Как продлить молодость

Создание хороших привычек в раннем возрасте может быть мощным способом остановить старениеКогда ежедневно мы смотрим на себя в зеркало, то не замечаем перемен, но если мы уже не дети и если не растем, то мы стареем, нравится нам это или нет.Современные технологии позволяют корректировать седые волосы и морщины, а вот изменения, происходящие внутри тела, пока никакой индустрии остановить не под силу.

Мы стареем из-за сочетания экологических, генетических факторов и образа жизни.Время негативно влияет на наши органы и ткани на клеточном уровне, что ведет к прогрессирующему «развалу».Критические возрастные изменения происходят в нашей сердечно-сосудистой системе: это потеря эластичности и потеря функции кровеносных сосудов — артерии становятся жесткими и теряют способность к расслаблению, а это основа для атеросклероза.Есть много причин сосудистого старения и один из путей связан с белками-регуляторами — сиртуинами.

Существует «семейство» этих белков, маленьких молекул, выполняющих разные функции.В «семействе» семь белков, из них три работают в митохондриях (там, где вырабатывается энергия в виде молекул АТФ), еще три — в ядре клетки (где находится ДНК) и один — в цитоплазме клетки.Сиртуины удаляют повреждения ДНК, ведущие к мутациям и старению, и таким образом способствуют уменьшению риска развития заболеваний, связанных с возрастом — сердечно-сосудистых, рака и нейродегенеративных заболеваний, например болезни Альцгеймера и Паркинсона.