Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Тренировки и отдых: как и когда растут мышцы
Что происходит после тренировки, рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Как улучшить свою физическую форму: простые советы на каждый день Она пояснила, что после тренировки человеческое тело восстанавливает старые поврежденные мышечные волокна или образует новые белковые соединения (миофибриллы).
Далее восстановленые миофибриллы увеличиваются в толщине и количестве – происходит мышечная гипертрофия (рост). По словам тренера, рост мышц происходит потому, что синтез белка преобладает над его распадом.
И происходит это именно во время отдыха, то есть уже после занятия. Мышцы растут после тренировки / Фото musclefit Интересно Красивая спина в домашних условиях: программа тренировки Существуют также.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Мендес рассказал о реакции Абдулманапа Нурмагомедова на его опоздание на тренировку russian.rt.com / 3 года назад
«Потеешь так, будто 5 км пробежала». Елена Исинбаева показала домашнюю тренировку championat.com / 3 года назад
Нурмагомедов опубликовал фото с футбольной тренировки championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.