Обратите внимание, что легкие гантели в сочетании с большим количеством упражнений способствуют тонизированию и напряжению мышц, а тяжелые гантели укрепляют мышцы.
Рассказываем о комплексе основных упражнений для подтянутых рук. Обратите внимание Спасите свою фигуру: когда в последний раз можно есть перед сном Возьмите по гантели в каждую руку.
Встаньте прямо и расставьте ноги по ширине плеч. Поднимите изогнутые руки в локтях. Гантели должны располагаться на уровне ушей, а руки смотреть вперед.
Читать на 24tv.ua