В условиях карантина школьники могут поддерживать физическую форму дома — для этого можно заниматься в квартире с обычной скакалкой, сказала Nation News заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова. "Если есть три ступеньки, то уже можно заниматься, есть скакалка, с которой можно тренироваться», — отметила эксперт.
По её словам, полезным будет бег на месте и растяжка — все эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Чтобы занятия были более эффективными, необходимо выполнять их с различными
Читать на pnp.ru