/ vm.ru
Тренер перечислил эффективные упражнения для домашних тренировок
Во время продолжительных нерабочих дней, когда в Московском регионе закрыты тренажерные залы, можно продолжать тренировки дома или на свежем воздухе.
О самых эффективных упражнениях рассказал тренер, учитель физкультуры столичной школы №305 Сергей Голдин. Тренер Голдин отметил, что несмотря на закрытие фитнес-клубов, можно самостоятельно прокачивать все группы мышц. — Если у вас дома нет никакого инвентаря - гантелей, штанги - то для мышц груди подойдут обычные отжимания от пола.
Потом их можно усложнить, поставив ноги на какую-нибудь опору. Можно выполнять вариативные отжимания под разным наклоном, — отметил он в комментарии .
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Тренер Нэйтана Чена прокомментировал снятие Александры Трусовой с Гран-при Японии championat.com / 2 года назад
Тренер Брайан Орсер объяснил, почему прекратил работу с Евгенией Медведевой actualnews.org / 2 года назад
Врачи перечислили главные ошибки домашнего лечения коронавируса neva.today / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.