/ lenta.ru
Тренер дал рекомендации по возвращению к пробежкам после зимнего перерыва
Выходя на пробежки после длительного зимнего перерыва, нельзя резко возвращаться к физическим нагрузкам. Их нужно вводить постепенно, не пытаясь сразу бегать на длинные дистанции.
Такие рекомендации в беседе с RT дал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.«Подходите к процессу с удовольствием, чтобы избежать травм и выгорания.
Если погода еще не располагает к пробежкам, отличной альтернативной станут тренировки дома», — пояснил специалист, добавив, что такие упражнения помогут вернуть мышцы в тонус.Он также призвал начинать с дистанций в один километр вокруг дома, а затем постепенно наращивать протяженность маршрута.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт дал рекомендации начинающим инвесторам на рынке акций nation-news.ru / 3 года назад
Эксперт дал рекомендации по сбережению средств russian.rt.com / 3 года назад
Амосова дала рекомендации по поводу прививки от COVID-19 politeka.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.