Если вы следите за своим питанием, важно контролировать потребление белого сахара, отдавая предпочтение более натуральным и здоровым альтернативам.
И тут есть из чего выбирать. Периодическое употребление сладостей допустимо даже на правильном сбалансированном питании, однако чрезмерное потребление сахара может спровоцировать ожирение, воспаления и метаболический синдром.
Поскольку продукты питания насыщены добавленными сахарами, важно выбирать натуральные подсластители, которые может быть хорошим способом контролировать потребление добавленного сахара.
Читать на focus.ua