Как снизить риск деменции и улучшить память? Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить, передает AZE.az со ссылкой на Голос.
Ешьте меньше сахара Чрезмерное употребление сахара приводит ко множеству проблем со здоровьем, включая ухудшение когнитивных способностей.
Исследования показывают, что несбалансированное питание может вызвать ухудшение памяти и уменьшение объёма мозга, особенно на участках, отвечающих за запоминание.
Читать на aze.az