Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
The Conversation (Великобритания): как масса тела зависит от времени приема пищи? Вот что известно науке
Большинство советов по здоровью и питанию исходят из того, что калории в любом случае остаются калориями, а время приема пищи значения не имеет.
Но ряд исследований показывают, что на самом деле наш организм эффективнее всего их использует с утра, а не вечером. Это подсказывает нам выгодную стратегию похудания.Этому есть немало объяснений, но одно из них — наш циркадный (суточный) ритм.
Это естественный внутренний процесс, который регулирует цикл сна и бодрствования в течение 24 часов. Циркадный ритм не только заставляет нас чувствовать усталость ночью и бодрствовать днем, но и регулирует время процессов, происходящих в организме — пищеварение, метаболизм и аппетит, — выделяя определенные гормоны в зависимости от того, чтó и когда мы едим,
Читать на inosmi.ruОб этом же в других СМИ
The Times (Великобритания): никакой яд не нужен. Путин убивает Запад изнутри inosmi.ru / 3 года назад
Опубликованы результаты российской вакцины против коронавируса: вот что мы узнали (The Conversation, Великобритания) inosmi.ru / 3 года назад
The Telegraph (Великобритания): время на помощь Белоруссии у Запада истекает newzfeed.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.