Американский врач-терапевт Томи Митчелл назвала способы, которые помогут надолго сохранить молодость и активность.
Специалист советует прежде всего отказаться от употребления чрезмерного количества сахара, который способствует появлению морщин и пигментных пятен, делает кожу дряблой и повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Чтобы дольше сохранять молодость, важно наладить режим сна и высыпаться. При недостатке сна организм вырабатывает больше гормона стресса кортизола, который влияет на преждевременное старение.
Читать на gazeta.a42.ru