Напитки, которые мы пьем на ночь, оказывают влияние на качество нашего сна. Если вы ощущаете, что стали плохо спать, а утром тяжело просыпаться, пересмотрите свои привычки.
Есть напитки, которые укрепляют сон и налаживают самочувствие. Об этом в блоге пишут врачи. Теплое молоко. Обычно его дают детям, но его можно давать и взрослым, которые страдают от проблем со сном.
Эффективность, с которой этот напиток улучшает сон, пока не доказана, возможно это эффект плацебо. Тем не менее он дает свой эффект.
Читать на golos.ua