Техника медитации для начинающих: как и с чего начать полезный процесс
Существует множество медитативных техник. Но одной из самых известных и популярных является медитация осознанности. Ее основная роль – научить человека концентрироваться, уметь явственно воспринимать и различать свои чувства, а также относиться к происходящему уравновешенно, не пытаясь его изменить.Подробнее об этом расскажет Joinfo.ua.Прежде всего, во время сеанса медитации осознанности следует обращать внимание на свое дыхание.В это время люди учатся не возвращаться в прошлое и оставаться в настоящем, намеренно закрепляя свое сознание здесь и сейчас.Это может показаться легкой задачей, но в процессе большинство обнаружит, что это не так просто.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Медитация, снимающая стресс и приносящая спокойствие skuke.net / 3 года назад
Новгородский «Освенцим»: В России начался судебный процесс по делу о геноциде 5-tv.ru / 3 года назад
Без срока давности: в РФ начался первый процесс о геноциде в годы ВОВ ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.