Расслабление - главные новости

24.03 / 21:23

бессонница сон Медики назвали упражнение, которое поможет заснуть при бессоннице

Качественный сон может быть проблемой для некоторых людей, которые могут быть отвлечены стрессами своей повседневной жизни или не могут заснуть, даже когда они чувствуют усталость. Существует множество советов и приемов, но одно «упражнение по визуализации» может помочь. Фонд сна утверждает, что упражнения на визуализацию могут помочь людям, пытающимся заснуть. Об этом пишет Еxpress.

24.12 / 00:23

стресс Helsingin Sanomat (Финляндия): для многих Рождество — самое напряженное время в году

Лучшее время в году. Присутствие и спокойствие. Вкусная еда и близкие люди.

11.11 / 21:38

сон Медик рассказал, как уснуть за 60 секунд (Видео)

Отсутствие сна может иметь серьезные последствия как для физического, так и для психического здоровья в долгосрочной перспективе. К счастью, некоторые техники обещают снизить такие риски, позволяя расслабиться без усилий. Один метод, предложенный врачом, получившим образование в Гарварде, позволяет уснуть всего за 60 секунд.

27.02 / 01:29

выступление Как избавиться от мышечных зажимов во время публичных выступлений?

выступления перед аудиторией — основная профессиональная деятельность) все эти ощущения называются мышечными зажимами. Предстартовое волнение (ну, или «предвыступательное») — абсолютно естественное и очень нужное ощущение, без него публичное выступление рискует стать безэмоциональным и пресным.Подобное явление носит физиологический характер.

24.02 / 00:31

выступление Как избавиться от мышечных зажимов во время публичных выступлений?

10.12 / 01:44

Минздрав В МОЗ показали украинцам, как правильно дышать, чтобы расслабиться. Видео

Напомним, в Праге местным жителям разрешили ходить в общественных местах без них. Такое решение принял городской суд, отменив распоряжение Министерства здравоохранения.Как сообщала "Страна", Всемирная организация здоровья (ВОЗ) обновила рекомендации по использованию масок для профилактики распространения Сovid-19.

21.10 / 10:27

самит Какие бывают подушки?

На различные виды подушки делят, исходя из выполняемых ими функций. 1. Классическая подушка — это самый распространённый вариант изделия для сна.Такую можно приобрести в любом магазине, специализирующемся на товарах для дома.

20.10 / 01:13

самит Какие бывают подушки?

На различные виды подушки делят, исходя из выполняемых ими функций. 1. Классическая подушка — это самый распространённый вариант изделия для сна.

18.10 / 16:27

люди А вы храпели, когда медитировали?

медитировать хоть на другом конце планеты, чтобы «рассосать» ваши проблемы.

17.10 / 00:36

люди А вы храпели, когда медитировали?

медитировать хоть на другом конце планеты, чтобы «рассосать» ваши проблемы. Бес шкодности долго нашептывал мне на ухо: «Попроси людей написать, что они на самом деле испытывают во время медитаций.

15.09 / 13:48

технологии Йога Дыши глубже: 7 лайфхаков, как начать регулярно медитировать

Часто медитацию превращают в культ, где нужно придерживаться особой поочередности выполнения каких-то движений или техник дыхания.