07.11.2023 - 18:30 / fakty.ua

Сытное и диетическое блюдо: готовим ароматную солянку

Похудение — это не только салаты, филе и яйца! Для любителей первых блюд можно приготовить от которой не откажется ваша семья, диетолог Екатерина Черкасская. Ингредиенты: мясо курицы — 50 г помидор — 100 г лук — 30 г морковь — 30 г огурец консервированный — 50 г оливки — 15 г йогурт густой — 20 г лимон — ½ шт.

зелень, специи — по вкусу Приготовление Филе нарезаем кусочками и отвариваем 10 мин. Нарезаем лук и огурец и жарим на капле оливкового масла 2−3 мин.

Добавляем натертый помидор, специи и тушим 5−10 мин. Овощную смесь добавляем в куриный бульон. Добавляем оливки, специи, накрываем крышкой и варим еще 3−5 минут.

семья Здоровье и красота кулинария животный мир Украина

Читать на fakty.ua

Все новости от fakty.ua

Об этом же в других СМИ

Родные будут в восторге: готовим тыквенный хлеб fakty.ua / 7 месяцев назад

Готовимся к подорожанию: в Украине начнут расти цены на молочную продукцию hyser.com.ua / 7 месяцев назад

«Консервируем вишни, собираем грибы, готовим голубцы»: реперка alyona alyona рассказала о новом бойфренде fakty.ua / 7 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают