Сушеные фрукты или ягоды богаты витаминами и микроэлементами. Употребление сухофруктов способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи, волос.
Читать также Сезонные продукты марта: чем лучше питаться в этом месяце Финики содержат множество витаминов А, В, Е, кальций, магний, фосфор, железо, селен.
Употребление сухофруктов улучшает иммунитет, работу сердечно-сосудистой системы. В финиках – 280 калорий на 100 граммов. Курага – сушеные абрикосы без косточек, содержащие витамин В5, фосфор, калий, каротин.
Читать на 24tv.ua