Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
grodnonews.by / 3 года назад
interfax.ru / 3 года назад
lenta.ru / 3 года назад
ont.by / 3 года назад
Стоять в планке больше 10 секунд оказалось бесполезно — чем ее заменить
Считается, что чем дольше человек стоит в планке, тем лучше. Однако почетный профессор биометрических исследований позвоночника в Университете Ватерлоо в Канаде Стюарт Макгилл опроверг это предупреждение, пишет .Он уверен, что стоять в планке несколько минут бессмысленно.
Оптимального результата, по его словам можно добиться за 10 секунд, продвинутые спортсмены могут делать три подхода по 10 секунд.Планку он рекомендует заменять другими упражнениями: , и позой из йоги .
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Большинство россиян не одобряют снижение возрастной планки для торгов на бирже smartmoney.one / 3 года назад
Российская замена МКС будет вечной «планкой Пикатинни» lenta.ru / 3 года назад
Как правильно делать планку для похудения. Это одно из самых трудных, но эффективных упражнений sport24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.