Российский эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова рассказала, почему опасно неполноценное питание и отказ от ужина.Она отметила важность трехразового питания, приведя в пример рацион борцов сумоистов.
Врач сообщила, что они едят калорийную пищу и всего один раз в день, именно поэтому набирают лишний вес. Специалист подчеркнула, что принципом трехразового питания являются не просто сухие рекомендации.
Фигура борца сумо должна быть всегда перед глазами, когда человек отказывается от приема пищи.Федорова посоветовала не отказываться от ужина, отметив, что ужин не должен быть единственным или основным приемом пищи.
Читать на runews24.ru