Врач-диетолог из Швеции Кристина Андерсон рассказала о самых полезных дешевых продуктах.Диетолог назвала такой продукт как лук, потому что в нем много нужных для организма витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.
Второе место заняла капуста, которая способствует предотвращению раковых опухолей. При проблемах с желудком медики не рекомендуют есть ее в сыром виде.Также Андерсон посоветовала постоянно есть морковь, свеклу и пастернак.
Также кроме корнеплодов она советует добавлять в рацион цельнозерновую пищу, ведь она нормализует уровень сахара в крови и улучшает пищеварение.
Читать на runews24.ru