Ученые проанализировали свыше 40 различных видов диет, сравнив их между собой. Специалисты опубликовали список из пяти самых эффективных рационов питания.
Об этом пишет издание planet-today.ru. Флексиранская диета. Отлично подходит тем, кто наращивает себе мышечную массу.
В рацион этой диеты входят продукты с большим содержанием белка. Сюда можно отнести: яйца, бобы, молоко, овощи, фрукты. Приоритет также нужно сделать на пищу растительного происхождения.
Читать на newinform.com