В первую очередь, негативные последствия таких погодных условий испытывают на себе дети и старики. Поэтому лучше всего ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки, не есть слишком калорийную пищу.
Предпочтение стоит отдать фруктам и овощам, мясо по возможности заменить рыбой, сообщает Роспотребнадзор. Также надо пить больше воды, но при этом помнить, что ею нельзя злоупотреблять людям с заболеванием почек и сердечно-сосудистой системы.
В жаркую погоду надо носить лёгкую одежду светлых тонов, очки и шляпы. Поездки в транспорте стоит ограничить или перенести на время, когда температура спадёт.
Читать на news.ru