Setl Group при участии мастера спорта, тренера сети клубов World Class и тренера-консультанта спортсменов сборной России Анны Гантимуровой.
Теория. Основная цель выполнения кардиоупражнений — тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижение веса, частоты пульса в покое и повышение иммунитета.
Поэтому здесь практически нет ограничений по возрасту, а выбор, чем заняться — велик. Это и аэробика, и сайкл, и плавание, и некоторые силовые упражнения, и, конечно, бег.
Читать на dp.ru