Спорт на голодный желудок назвали предвестником сжигания мышц
Интенсивные физические нагрузки на голодный желудок развивает риск сжигания мышц, а не жира. Об этом сообщила кандидат медицинских наук эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.Без приема пищи допустимы только дыхательные упражнения и растяжка.
Оптимальное время для начала занятий — это через полтора–два часа после утреннего приема пищи. Для сбалансированного завтрака может подойти белковый коктейль с каким-нибудь овощем или фруктом, передает "Царьград".Признаком неправильного подхода к тренировкам является боль в области груди после нагрузки.
Врач порекомендовала серьезный спорт перенести на вторую половину дня, а с утра заниматься чем-то более размеренным и спокойным.
Читать на polit.infoОб этом же в других СМИ
Российский врач назвал самые частые жалобы при постковидном синдроме newinform.com / 3 года назад
Американская разведка назвала главные причины укрепления внешнеполитических позиций РФ politros.com / 3 года назад
МИД РФ назвал прекращение выдачи виз посольством США "неумением работать" polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.