26.04.2021 - 20:03 / pnp.ru

Онколог назвала продукты, которые надо есть с кожурой

Кожура некоторых продуктов крайне богата клетчаткой и витаминами, поэтому их рекомендуется есть, не очищая. Об этом заявила проктолог Елена Смирнова, пишет «Царьград».«Не снимайте кожуру с овощей и фруктов, особенно если они «свои» или из фермерского хозяйства.

Кроме клетчатки кожура также содержит очень много витаминов и антиоксидантов, особенно яблоки и красный виноград. Добавляйте в салат или готовое горячее семена льна, кунжут», — рекомендовала врач.По её словам, в каждой тарелке должно быть 50 процентов овощей и фруктов.

На пользу, например, также пойдут фасоль, чечевица и нут. Правда, их стоит предварительно замачивать, что позволит снизить нагрузку на кишечник.«Делайте перекусы — фруктами, овощным салатом, держите под рукой контейнер

продукты Здоровье и красота кулинария Елена Смирнова Царьград

Читать на pnp.ru

Все новости от pnp.ru

Об этом же в других СМИ

Латышев назвал желание писательницы из США стать русской "настоящим криком души" nation-news.ru / 3 года назад

Названа новая проблема планетарного масштаба politros.com / 3 года назад

В Госдуме назвали условие для гей-парадов в России mk.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают