Издание "ИноСМИ" подробно рассказало о вреде кофе. Если в ваш организм попадает более 400 мг кофеина в день, что равно четырем чашкам кофе, это может спровоцировать мигрень, раздражительность, и бессонницу.
Также вероятно появятся такие побочные эффекты, как тревожность, учащенное сердцебиение и тремор мышц. Реакция на воздействие избытка кофеина может напрямую зависеть от таких факторов, как возраст, генетика, масса тела.
Стоит учитывать прием лекарственных препаратов и состояние здоровья. Большую роль играет и наличие тревожных расстройств. Специалисты подчеркнули, что обязательной нормой для взрослого человека считается примерно восьмичасовой сон.
Читать на newinform.com