Специалисты рассказали, как безопасно снизить вес
stockasso / DepositPhotos 9 июня 2020 Темы: Питание, Исследование, Красота и здоровье Три порции овощей и две порции фруктов в день — норма потребления для тех, кто хочет снизить вес, по словам экспертов Роскачества.
Как отмечает «Новости Mail.RU», для снижения веса без последствий для организма следует уменьшить калорийность на 15-30%. Также рекомендовано завтракать в течение первого часа после пробуждения, соблюдать промежуток в 3,5-4 часа между приемами пищи и ужинать за 3-4 часа до сна.
В целом наполовину тарелка должна быть заполнена овощами, на четверть — нежирным белком, другая четверть — медленные углеводы.
Читать на novostidnya24.ruОб этом же в других СМИ
Взрыв газа в киевском доме: специалист рассказал, что могло стать причиной vesti.ua / 4 года назад
Специалисты рассказали, нужно ли менять моторное масло в начале лета actualnews.org / 4 года назад
Специалисты рассказали сколько будет стоить поездка в Крым с 1 июля inforeactor.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.