Специалисты назвали продлевающую жизнь привычку

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что ежедневная медитация способна подлить жизнь. Об этом пишет Express.В эксперименте приняли участие 202 добровольца от 66 до 81 года, половина из которых каждый день должна была по 15–20 минут концентрироваться на своих мыслях и дыхании в удобной позе.После трех месяцев медитирования участники заметили значительное снижение среднего показателя артериального давления.

Также у них на 30% ниже была вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем у остальных испытуемых.Ранее сообщалось, что восстановить концентрацию внимания и раскрыть в себе внутренние резервы в середине рабочего дня можно с помощью дыхательной техники.