Специалисты из клиники Майо в американском штате Аризона назвали продукты, которые помогают улучшить психическое здоровье человека, сообщает Focus.de.
Врачи посоветовали есть больше рыбы, бобов, орехов и брокколи. А также добавить в рацион шпинат и яйца. Оказалось, что жирные сорта рыбы содержат большое количество Омега-3 кислот, которые облегчают симптомы депрессии и помогают вырабатывать гормоны счастья.
Читать на nation-news.ru