Они отметили, что недостаток сна может привести не только к депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям, но даже к ожирению, пишет Natural News.
Непросто приходится и в быту: не выспавшийся человек невнимателен, рассеян и заторможен. Первое, на что следует обратить внимание в таких ситуациях, это график сна.
Специалисты советуют спать в строго определённые часы, а заодно не дремать вечером. Помогут и физические упражнения. Люди, которые каждый день занимаются спортом, не толь...
Читать на news.ru