/ vm.ru
Специалист рассказала, как избавиться от бессонницы
Бессонница может появиться у человека из-за тревоги на фоне неопределенности, которая вызвана обострением геополитической ситуации в мире.
Об этом рассказала врач-психиатр, психотерапевт, невролог, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Ольга Котова.
Эксперт порекомендовала соблюдать гигиену сна, чтобы избавиться от этого явления. Так, нужно ложиться и вставать примерно в одно и то же время. — Очень важно не спать днем, не добирать ночной сон.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Специалисты рассказали, как действовать в случае завала дома lenta.ua / 2 года назад
Защитник "Спартака" Рассказов пропустит матч с "Нижним Новгородом" из-за микроповреждения sport.ru / 2 года назад
Врач рассказала, как справиться с бессонницей из-за тревоги u24.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.